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  • 健康問答|調(diào)養(yǎng)脾胃需養(yǎng)成哪些良好飲食習(xí)慣？
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  • 辟謠|睡不著就數(shù)羊？喝牛奶能助眠？關(guān)于助眠的7個真相
    辟謠|睡不著就數(shù)羊？喝牛奶能助眠？關(guān)于助眠的7個真相
    • 《中國睡眠研究報告（2024）》顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分，較2022年降低了5.16分。雖然平均睡眠時長與2022年基本持平，但被調(diào)查者出現(xiàn)了主觀睡眠質(zhì)量更差、需要更長時間才能入睡、更多地使用睡眠藥物等情況?，F(xiàn)實生活中也有很多人正在經(jīng)受著睡眠問題的困擾，為了避免大家被誤導(dǎo)，我們總結(jié)了幾個生活中常見的睡眠誤區(qū)，一起來了解一下吧。圖片來源：視覺
    • Denovo科普團(tuán)隊 2024-04-07
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  • 辟謠|靠吃美白或變黑，都不靠譜
    辟謠|靠吃美白或變黑，都不靠譜
    • 最近，關(guān)于美白的話題又熱了起來，社交平臺上相關(guān)討論也越來越多，有人言之鑿鑿地表示，“有些蔬菜越吃皮膚越黑”“這些食物皮膚科醫(yī)生不吃”。這些說法都是真的嗎？吃醬油不會變黑，喝牛奶也不會變白“很多患者都問，微創(chuàng)手術(shù)后能不能吃醬油。”上海某三甲醫(yī)院激光美容科醫(yī)生林今說。近年來，面部激光微創(chuàng)手術(shù)已經(jīng)較為普遍，很多患者都擔(dān)心微創(chuàng)后皮膚會不會留下
    • 任翀 2024-04-06
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  • 健康問答|家有自閉癥兒童怎么辦？
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  • 健康問答|老年人春季怎樣鍛煉對身體最好？
    • 2024-04-01
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  • “倒春寒”時節(jié) 如何呵護(hù)孩子健康
    • 2024-03-31
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  • ?吃玉米就能降血糖？
    ?吃玉米就能降血糖？
    • “吃玉米就能降血糖”，這種說法過于草率。圖片來源：視覺中國一方面，玉米本身含有不少營養(yǎng)，還含有不少膳食纖維，加上升糖指數(shù)是中等水平，確實能作為健康飲食的一部分，可以作為主食的一部分。但另一方面，玉米本身就含有大量碳水化合物，消化過程中會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這仍會影響血糖水平，還有些甜玉米專門就是為了提高含糖量培育的，如果吃得比較多，對血糖的
    • 2024-03-28
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  • 枕頭，是用來枕“頭”的嗎？
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  • 七個變化提示糖尿病重了
    七個變化提示糖尿病重了
    • 作為一個“無聲殺手”，糖尿病帶來的并發(fā)癥較為隱蔽，且悄無聲息地危害全身，發(fā)現(xiàn)時往往為時已晚。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉喆隆介紹，人體長期處于高血糖水平下，會損害全身所有血管，引發(fā)病變。據(jù)估算，若患糖尿病5年至10年未經(jīng)正規(guī)治療，各個器官就會相繼出現(xiàn)慢性并發(fā)癥，治療效果也將大打折扣。因此，生活中要留意下面幾個信
    • 郭詩穎 2024-03-27
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  • “不吃主食”“光靠運動”是減肥誤區(qū)！
    “不吃主食”“光靠運動”是減肥誤區(qū)！
    • 肥胖作為多種慢性疾病的危險因素，近年來越來越受到人們的重視。近日，國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布了《成人、兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南》（以下簡稱“指南”），指南指出，我國18歲及以上居民肥胖率呈上升趨勢，兒童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已刻不容緩。指南介紹，中國18歲及以上居民肥胖率達(dá)16.4%，6歲以下兒童肥胖率為3.6%，6歲至17歲兒童青少年肥胖率為7.9%
    • 2024-03-26
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  • 健康問答|為什么建議老人三餐有“肉”？
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  • 發(fā)現(xiàn)孩子有自傷傾向該怎么辦？
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  • 中華文化 | 六志 Six Emotions
    中華文化 | 六志 Six Emotions
    • 六志Six Emotions六種意志和情感?！傲尽币徽f最早見于《左傳》。據(jù)《左傳》所記，子大叔（？—前507）在論說禮儀之別時提出了“六志”?！傲尽敝溉怂哂械暮?、惡、喜、怒、哀、樂等六種意志和情感。子大叔認(rèn)為，“六志”是由天地所生，因而也包含著與天地相通的內(nèi)在秩序。人們應(yīng)該依循這種內(nèi)在的秩序，對“六志”加以節(jié)制和安頓。The concept of six emotio
    • 《中華思想文化術(shù)語》編委會 2024-03-15
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  • 花粉季如何應(yīng)對兒童過敏性鼻炎？
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  • 嬰兒咳嗽的幾種分類
    • 2024-03-14
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  • 手機(jī)放枕邊有輻射嗎？
    手機(jī)放枕邊有輻射嗎？
    • 輻射，說白了就是一種能量的傳遞，一般可以分為電離輻射和非電離輻射。圖片來源：視覺中國電離輻射，是指輻射能量足夠高，可以把原子電離，比如核輻射、CT檢查等。這些容易對我們的身體造成損傷，比如導(dǎo)致細(xì)胞癌變、不孕或者引起胎兒的死亡和畸形等。而非電離輻射，能量較低，并不能使原子發(fā)生電離，因此對人體的損傷較小，包括微波、無線電波等。手機(jī)是有輻射的
    • 何通 2024-03-13
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  • 用眼藥水或蒸汽眼罩可以緩解視疲勞嗎？
    用眼藥水或蒸汽眼罩可以緩解視疲勞嗎？
    • 審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜?、山西省眼科醫(yī)院主任醫(yī)師 張紅制圖：陳秀超來源：《大眾健康》雜志責(zé)任編輯：張兆都
    • 2024-03-13
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  • 老年人春季鍛煉六大誤區(qū) 您“踩雷”了嗎？
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  • 雞蛋到底煮幾分鐘才好吃？
    雞蛋到底煮幾分鐘才好吃？
    • 雞蛋吃法超級多，比如煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、雞蛋湯……不過，要說簡單方便的，那必須是煮雞蛋！煮雞蛋這活兒雖然簡單，但煮的時間不一樣得到的雞蛋也是千差萬別，有人認(rèn)為雞蛋剛要凝固最好吃，也有人認(rèn)為雞蛋要徹底煮熟，到底煮多久才能得到自己想要的那顆蛋呢？經(jīng)過實驗，我們發(fā)現(xiàn)：將室溫下的雞蛋沸水下鍋，在煮8到9分鐘的時候，雞蛋是最好吃的。接下來，我
    • 薛慶鑫 2024-03-11
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  • 科普|酵母、小蘇打、泡打粉選哪個更好？
    科普|酵母、小蘇打、泡打粉選哪個更好？
    • 主食對人體非常重要，長期不吃主食的人皮膚會松松垮垮、狀態(tài)變差，還會有脫發(fā)、免疫力降低等問題。不過，生活中常吃的精白米面在加工過程中會損失很多礦物質(zhì)和膳食纖維，營養(yǎng)大大下降。而有些朋友消化能力弱，也吃不了太多粗糧，若想要給主食增加營養(yǎng)，也可以選擇吃點發(fā)酵食品，不僅容易消化吸收，營養(yǎng)也不錯。那么，酵母、小蘇打、泡打粉這三種常用發(fā)酵劑到底有
    • 于康 2024-03-09
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