——?dú)W陽(yáng)修《阮郎歸·南園春半踏青時(shí)》

傳統(tǒng)民俗·放風(fēng)箏

在春分這天，古人有“放風(fēng)箏”的習(xí)俗，放風(fēng)箏這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可舒展生氣，有些地方還會(huì)在最后將風(fēng)箏線剪斷，代表去除“晦氣”“病氣”。

飲食起居

春分時(shí)節(jié)飲食應(yīng)清淡，當(dāng)多食用新鮮蔬菜及富含蛋白質(zhì)的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等。有些地區(qū)有“春分吃春菜”的習(xí)俗，多食用香椿、野莧、韭菜等應(yīng)時(shí)蔬菜。

此時(shí)天氣雖已漸暖，但仍有寒流來(lái)襲，因此減衣不可過(guò)快，“春捂”依然有必要。另外，由于此時(shí)萬(wàn)物開(kāi)始復(fù)蘇，細(xì)菌等微生物也不例外，因此要保持居室衛(wèi)生，保證室內(nèi)空氣的清新潔凈，減少呼吸系統(tǒng)疾病和傳染病的發(fā)生。

養(yǎng)生語(yǔ)錄

春冰未泮，下體寧過(guò)于暖，上體無(wú)妨略減，所以養(yǎng)陽(yáng)之生氣。綿衣不可頓加，少暖又須暫脫。北方語(yǔ)曰：若要安樂(lè)，不脫不著。南方語(yǔ)曰：若要安樂(lè)，頻脫頻著。

——清·曹庭棟《養(yǎng)生隨筆》

點(diǎn)評(píng)：春寒料峭，又天氣多變，因此穿衣猶當(dāng)注意。南北方的氣候有別，初春的北方相對(duì)還是比較寒冷，故衣著與冬季相比變化不大；而南方則乍寒乍暖，衣服要隨著氣溫變化而增減。

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