不攝入膽固醇并不能完全控制膽固醇水平。
很多人會(huì)以為膽固醇是“吃出來”的。事實(shí)上,血液中的膽固醇主要是由人體自身合成的。血液里的膽固醇有兩個(gè)來源,一是自身合成,二是膳食攝入,其中自身合成的膽固醇占總膽固醇來源的70%左右,是膽固醇來源的大頭。
圖片來源:視覺中國(guó)
雖然飲食中的膽固醇攝入會(huì)影響體內(nèi)的膽固醇水平,但體內(nèi)膽固醇主要由肝臟合成,而不是完全從飲食中獲得。
因此,僅僅通過不攝入膽固醇并不能完全控制膽固醇水平。相反,綜合調(diào)整飲食和生活方式,定期監(jiān)測(cè)膽固醇水平,可能更有效地控制膽固醇。
(審核:阮光鋒 科信食品與營(yíng)養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任)
責(zé)任編輯:張兆都